A mákolaj gazdag tápanyagokban, antioxidánsokban és esszenciális zsírsavakban, amelyek hozzájárulnak az egészséges szívhez, a bőr ápolásához, a hormonális egyensúly fenntartásához, valamint a nyugodt alváshoz és emésztéshez.

1. Magas omega-3 és omega-6 zsírsav tartalom

A mákolaj gazdag esszenciális zsírsavakban, különösen az omega-6 és omega-3 zsírsavakban, amelyek fontosak az egészség fenntartásához. Az omega-3 zsírsavak például segíthetnek csökkenteni a gyulladásokat, javítják a szív egészségét, és támogathatják az agy működését.

2. Szív- és érrendszeri egészség

A mákolaj gazdag linolsavban, amely segíthet csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét, miközben növeli a jó koleszterin (HDL) szintjét. Ezáltal segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri problémákat, például a szívinfarktust és a stroke-ot.

3. Bőrápolás

A mákolaj bőrápoló tulajdonságokkal is rendelkezik, mivel segíthet hidratálni és regenerálni a bőrt. Az olaj gazdag antioxidánsokban (például E-vitaminban), amelyek segítenek megvédeni a bőrt a szabad gyököktől és a környezeti károktól. Emellett csökkentheti a bőr gyulladásait, ezért gyakran alkalmazzák különböző bőrproblémák, például ekcéma és pikkelysömör kezelésére.

4. Antioxidáns hatás

A mákolaj antioxidánsokban, például E-vitaminban és fenolokban gazdag, amelyek segítenek védeni a sejteket a káros szabad gyököktől. Ez hozzájárulhat a hosszú távú egészség megőrzéséhez, és lassíthatja az öregedési folyamatokat.

5. Hormonális egyensúly

A mákolaj segíthet fenntartani a hormonális egyensúlyt, mivel fitoösztrogéneket tartalmaz. Ezek a természetes vegyületek hasonlóak az ösztrogénhez, és segíthetnek enyhíteni a hormonális változásokkal járó tüneteket, például a menopauza során jelentkező kellemetlenségeket.

6. Nyugtató hatás

A mák magjaiból származó olaj enyhe nyugtató hatású, amely segíthet csökkenteni a stresszt, szorongást, és javíthatja az alvás minőségét. A mákban található alkaloidok, mint például morfin és kodein (bár kisebb mennyiségben), szintén hozzájárulhatnak a relaxációhoz és a fájdalomcsillapításhoz.

7. Emésztés és méregtelenítés

A mákolaj enyhén hashajtó hatású lehet, így támogathatja az emésztést és elősegítheti a bélflóra egészségét. Ez különösen hasznos lehet azoknak, akik székrekedéssel küzdenek.

8. Csontrendszer támogatása

A mákolaj kalciumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek fontosak a csontok erősségének és egészségének fenntartásához. A rendszeres fogyasztás segíthet megelőzni a csontritkulást és javíthatja a csontok általános állapotát.

Hogyan használható?

A mákolajat különféle módon lehet alkalmazni:

• Külsőleg: Bőrápoló termékként, masszázsolajként, vagy hajápolásra.
• Belsőleg: Salátákhoz, smoothie-khoz, vagy egyéb étkezésekhez adva, mint egészséges zsiradék forrás.

NAGYON FONTOS!

Csak minőségi mákolajat érdemes használni, olyat, ami extra szűz, hidegen sajtolt és nem szűrt. És ellenőrzött minőségű mákból készült, ami nem látott soha vegyszert. A makshop.hu-n csak ilyet talál!